Sei ganz im Moment
Ein Ort für Yoga, Massage und tiefes Wohlfühlen. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Stille, Kraft und Lebensfreude.
Was uns antreibt
Yoga ist für uns mehr als Bewegung. Es ist eine Praxis der inneren Haltung – gegenüber uns selbst und der Welt.
Achtsamkeit
Wir praktizieren im vollen Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks – auf der Matte und im Alltag.
Gemeinschaft
Yoga verbindet. Bei uns bist du Teil einer warmen, unterstützenden Gemeinschaft ohne Leistungsdruck.
Wachstum
Jeder Mensch trägt sein eigenes Tempo. Wir begleiten dich respektvoll auf deinem ganz persönlichen Weg.
Tradition & Moderne
Unsere Wurzeln liegen in der klassischen Yogalehre – ergänzt durch moderne Erkenntnisse zu Körper und Geist.
Unsere Kurse
Hatha Yoga - Grundlagen & Ankommen
Dieser Kurs ist für dich, wenn du Yoga neu entdecken möchtest. Wir lernen die grundlegenden Haltungen in ruhigem Tempo kennen und entwickeln ein Gefühl für den Körper. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, herauszufinden, was dir guttut. Wohlfühlmittel wie ein Bolster und Yogablöcke unterstützen deine Praxis.
Hatha Yoga Basics
Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger, die ein solides Fundament aufbauen möchten. Schritt für Schritt erlernen wir die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) des Hatha Yoga, wie den Sonnengruß, stehende Positionen und sanfte Rückbeugen. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung, um das volle energetische Potenzial zu nutzen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Unser Ziel in dem Kurs ist die Verbesserung deiner Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und das Erlernen von Entspannungstechniken.
Hatha-Yoga - Aufbau & Vertiefung
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du bereits Yogaerfahrung hast und dich in deinem Körper orientieren kannst. Du kennst grundlegende Haltungen und weißt, wie du Hilfsmittel für dich nutzt. Die Praxis wird etwas fließender und lädt dich dazu ein, deine eigene Wahrnehmung zu verfeinern. Die äußere Form ist dabei nicht entscheidend, sondern wie es sich für dich anfühlt.
Yoga Einzelstunde
Manchmal braucht es keinen Kurs. Sondern Raum, Zeit und jemanden, der wirklich hinschaut. In den Einzelstunden geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder „richtig“ zu machen. Es geht vielmehr darum, dich selbst wieder besser zu spüren – in deinem Tempo, in deinem Moment. Vielleicht bringst du ein konkretes Thema mit, z.B. Verspannungen, Unruhe, Schmerzen oder einfach das Gefühl, gerade nicht bei dir zu sein. Vielleicht weißt du aber auch noch gar nicht genau, was du brauchst. Beides ist willkommen. Ich begleite dich mit individuell angepassten Übungen, ruhigen Sequenzen und – wenn es passt – auch mit Berührung, Atem oder kleinen Impulsen. So, dass es sich für dich stimmig anfühlt. Die Einzelstunde ist ein geschützter Rahmen. Ohne Vergleich, ohne Druck und ohne Erwartungen. Ein Ort, an dem du einfach sein darfst. Termine nach persönlicher Absprache
Unsere Massagen
Aromaölmassage
Sinnliche Massage mit ätherischen Ölen – pflegend, harmonisierend, entspannend , aktivierend und individuell auf dich abgestimmt mit frisch zubereiteten Ölen
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Brasilianische Lymphdrainage
Die brasilianische Lymphdrainage ist eine besondere Form der manuellen Massage, die weit über die klassische Lymphdrainage hinausgeht. Sie verbindet sanfte, rhythmische Griffe mit modellierenden Techniken, um den Körper sichtbar zu formen und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern.
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Ganzkörpermassage
Klassische Wohlfühlmassage von Kopf bis Fuß – löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und schenkt tiefe Entspannung.
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Maderotherapie
Die Maderotherapie ist eine effektive, aus Südamerika stammende Massage-Technik, bei der speziell entwickelte Holzinstrumente verwendet werden. Durch rhythmische, intensive Bewegungen wird das Gewebe stimuliert, die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Gleichzeitig wird das Lymphsystem aktiviert – ein entscheidender Faktor für den Abtransport von Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit.
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Rückenmassage
Gezielte Behandlung von Rücken, Schultern und Nacken – ideal bei Alltagsverspannungen und Bildschirmarbeit.
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Was unsere Mitglieder sagen
„Nach einem Arbeitstag mit viel Stress und wenig Stillstand, freue ich mich jede Woche auf die Yoga Einheit. Nicht nur die warme und wohlfühlende Atmosphäre sondern die spürbare Entspannung, innere Ruhe sowie das näher bringen zu sich selbst, machen diese Einheit zu etwas wertvollem. Ich möchte mir mein Leben ohne diese Reise nicht mehr vorstellen."
„Ich hätte nie gedacht, dass ich Yoga so sehr lieben werde und dass es mein Leben so bereichert."
Bereit, loszulegen?
Deine erste Stunde bei uns ist kostenlos. Keine Vorkenntnisse nötig.
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