Ein Ort für Yoga, Massage und tiefes Wohlfühlen. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Stille, Kraft und Lebensfreude.
Yoga ist für uns mehr als Bewegung. Es ist eine Praxis der inneren Haltung – gegenüber uns selbst und der Welt.
Wir praktizieren im vollen Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks – auf der Matte und im Alltag.
Yoga verbindet. Bei uns bist du Teil einer warmen, unterstützenden Gemeinschaft ohne Leistungsdruck.
Jeder Mensch trägt sein eigenes Tempo. Wir begleiten dich respektvoll auf deinem ganz persönlichen Weg.
Unsere Wurzeln liegen in der klassischen Yogalehre – ergänzt durch moderne Erkenntnisse zu Körper und Geist.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du Yoga neu entdecken möchtest. Wir lernen die grundlegenden Haltungen in ruhigem Tempo kennen und entwickeln ein Gefühl für den Körper. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, herauszufinden, was dir guttut. Wohlfühlmittel wie ein Bolster und Yogablöcke unterstützen deine Praxis.
Du möchtest Stress abbauen, beweglicher werden und deinem Rücken etwas Gutes tun? In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha Yoga. Dazu gehören sanfte Körperübungen (Asanas), bewusstes Atmen und Entspannung. Wir üben in einer kleinen Gruppe und in ruhigem Tempo. Du lernst Übungen, die du auch zu Hause in deinen Alltag einbauen kannst. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen deshalb einen großen Teil der Kursgebühr, manchmal sogar alles. Voraussetzung ist, dass du an mindestens 80 % der Termine teilnimmst. Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Kasse einreichst. Wie viel du genau zurückbekommst, erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du bereits Yogaerfahrung hast und dich in deinem Körper orientieren kannst. Du kennst grundlegende Haltungen und weißt, wie du Hilfsmittel für dich nutzt. Die Praxis wird etwas fließender und lädt dich dazu ein, deine eigene Wahrnehmung zu verfeinern. Die äußere Form ist dabei nicht entscheidend, sondern wie es sich für dich anfühlt.
Manchmal braucht es keinen Kurs. Sondern Raum, Zeit und jemanden, der wirklich hinschaut. In den Einzelstunden geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder „richtig“ zu machen. Es geht vielmehr darum, dich selbst wieder besser zu spüren – in deinem Tempo, in deinem Moment. Vielleicht bringst du ein konkretes Thema mit, z.B. Verspannungen, Unruhe, Schmerzen oder einfach das Gefühl, gerade nicht bei dir zu sein. Vielleicht weißt du aber auch noch gar nicht genau, was du brauchst. Beides ist willkommen. Ich begleite dich mit individuell angepassten Übungen, ruhigen Sequenzen und – wenn es passt – auch mit Berührung, Atem oder kleinen Impulsen. So, dass es sich für dich stimmig anfühlt. Die Einzelstunde ist ein geschützter Rahmen. Ohne Vergleich, ohne Druck und ohne Erwartungen. Ein Ort, an dem du einfach sein darfst. Termine nach persönlicher Absprache
Fr., 11.12., 15:00–20:00 Uhr
Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre: Gönn deinem Körper Aufmerksamkeit.
Fr., 12.03., 15:00–20:00 Uhr · weitere Termine
Der weibliche Körper folgt einem Rhythmus von etwa 28 Tagen. Mit den Hormonen verändern sich oft auch Energie, Stimmung und Körpergefühl. Beim Zyklusyoga passt du deine Praxis an die Phase an, in der du gerade bist.
Sinnliche Massage mit ätherischen Ölen – pflegend, harmonisierend, entspannend , aktivierend und individuell auf dich abgestimmt mit frisch zubereiteten Ölen
Die brasilianische Lymphdrainage ist eine besondere Form der manuellen Massage, die weit über die klassische Lymphdrainage hinausgeht. Sanfte, rhythmische Griffe entlang der Lymphwege, verbunden mit modellierenden Techniken. Für ein leichtes, entspanntes Körpergefühl.“
Eine wohltuende Verbindung aus sanften Massagegriffen und Reiki. Die Energiemassage unterstützt dich dabei, körperliche Anspannung loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Fließende Berührungen und achtsame Reiki-Elemente schaffen eine tiefe Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Klassische Wohlfühlmassage von Kopf bis Fuß – löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und schenkt tiefe Entspannung.
Klassische Wohlfühlmassage von Kopf bis Fuß – löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und schenkt tiefe Entspannung.
Die Maderotherapie ist eine effektive, aus Südamerika stammende Massage-Technik, bei der speziell entwickelte Holzinstrumente- wie Rollen und Massage-Stempel verwendet werden. Durch rhythmische, intensive Bewegungen wird das Gewebe stimuliert, die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Gleichzeitig wird das Lymphsystem aktiviert.
Die Reiki-Behandlung ist eine sanfte Entspannungsmethode, die durch achtsame Berührungen das körperliche und seelische Wohlbefinden unterstützen kann. Viele Menschen empfinden während der Behandlung tiefe Ruhe, Stressreduktion und eine verbesserte Entspannungsfähigkeit. Die Anwendung kann helfen, den Alltag für einen Moment loszulassen und die körpereigenen Regenerationsprozesse zu fördern. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann jedoch als wohltuende Ergänzung zur Stressbewältigung und Entspannung genutzt werden.
Gezielte Behandlung von Rücken, Schultern und Nacken – ideal bei Alltagsverspannungen und Bildschirmarbeit.
„Nach einem Arbeitstag mit viel Stress und wenig Stillstand, freue ich mich jede Woche auf die Yoga Einheit. Nicht nur die warme und wohlfühlende Atmosphäre sondern die spürbare Entspannung, innere Ruhe sowie das näher bringen zu sich selbst, machen diese Einheit zu etwas wertvollem. Ich möchte mir mein Leben ohne diese Reise nicht mehr vorstellen."
„Ich hätte nie gedacht, dass ich Yoga so sehr lieben werde und dass es mein Leben so bereichert."
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